初めてのピラティス＆ヨガ(飯田橋コース)

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首都大学東京＜飯田橋＞

大学インフォメーション: 東京メトロ東西線、有楽町線、南北線／都営大江戸線／JR「飯田..

※この講座は、すでに終了した講座です。

キャンパス所在地	東京都千代田区飯田橋3-5-1東京区政会館3階
お問合せ先	オープンユニバーシティ事務室（南大沢キャンパス内） TEL:042－677－2362
講座期間	2009年5月11日～ 2009年6月 1日	回数	4回
時間	18:30 ～ 20:00	入会金
申込締切日		受講料	9,700円
曜日	月	定員	20
講師	杉本亮子
他の登録カテゴリ
講座コード番号	0911B003

講座概要

テレビや雑誌などで目にしたことがある「ピラティス」と「ヨガ」。DVDで試したけどよくわからなかった方、スポーツクラブなどでやる前にお試しでという方、どんなエクササイズなのか是非トライしてみてください。「ピラティス」で体幹部を鍛え、「ヨガ」で全身をストレッチ＆リラックス。肩こりや便秘にお悩みの方も、呼吸に合わせて身体を動かす効果を実感してみてください。毎回覚えたエクササイズをひとつでも続ける習慣をつけることが、日々の運動不足解消の第一歩です。ゆっくり丁寧に指導いたしますので、無理なく、ご自分のペースでおこなうことができます。是非この機会にご参加下さい。もちろん、経験者の方のご参加も大歓迎です。違ったアプローチの仕方が体験できるかもしれません。

講座詳細

備考

備考
動きやすい服装でご参加下さい。
持ち物:ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)からだが硬めの方は、スポーツタオルをお持ち下さい。

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講師紹介

	講師名	杉本亮子
	肩書	ボディコンディショナー、Certified Movement Analyst(CMA)
	プロフィール	お茶の水女子大学修士課程人文科学研究舞踊教育学専攻（動作学）修了。 2年間文化庁在外研修員としてNYにてボディ・コンディショニングを研修。マットピラティス指導資格取得。大学、アーキタンツ、プライベートでボディ・コンディショニングを指導している。